10马拉松_10马拉松穿衣
10马拉松是一个非常重要的话题，可以从不同的角度进行思考和讨论。我愿意与您分享我的见解和经验。
1.中国国内十大马拉松是哪些？
2.迷你马拉松（十公里）用时多少及格？
3.中国马拉松排名前十名
4.中国十大马拉松？
5.10.5公里马拉松多长时间
6.10公里马拉松跑多长时间算是合格的呢？
中国国内十大马拉松是哪些？
中国十大马拉松比赛有上海马拉松、北京马拉松、厦门马拉松、广州马拉松、武汉马拉松、杭州马拉松、兰州马拉松、无锡马拉松、重庆马拉松、西安马拉松。1、上海马拉松
首届上海马拉松赛创办于1996年9月28日，全称为：96上海国际市民马拉松赛。
2014年上海国际马拉松就被评为中国马拉松金牌赛事与国际田联金标赛事的“双金赛事”。
2018年，上马在蝉联国内外“双金”赛事的同时，荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。
2020年，上海马拉松被评为国际白金标赛事，这也是中国第一个白金标赛事！
2、北京马拉松
北京马拉松创办于1981年，作为国内历史最悠久的马拉松赛事，从天安门跑向鸟巢，一直被跑友称为朝圣之旅。而且北京是国家的首都，所以一直被称为“国马”！
北京马拉松不仅是“双金赛事”之一；而且还是中国马拉松大满贯之一。
3、厦门马拉松
厦门马拉松创办于2003年，是每年元旦后的第一场最重大的赛事，很多跑者选择厦马作为年底的收官之战。
4、广州马拉松
广州马拉松，首届于2012年11月18日举办。
2012年首届就获评为中国马拉松“铜牌赛事”称号，经过“三年连跳”，2014年就被授予中国马拉松“金牌赛事”称号。
5、武汉马拉松
武汉马拉松创办于2016年4月10日，赛道横跨“一城两江三镇四桥五湖”，被称为“最美赛道”。加上周到的跑者服务+热情的武汉市民+镶金的完赛奖牌，深受全国跑友的热捧。
武汉马拉松赛简称汉马，是中国田协金牌赛事、中国四个大满贯赛事之一；同时也是国际田联“银标赛事”。
6、杭州马拉松
杭州马拉松的前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年，是中国历史最悠久的马拉松赛事之一，是中国田径协会的金牌赛事，也是国际金标赛事。
7、兰州马拉松
兰州马拉松创办于2011年，2012年兰州马拉松就被评为中国马拉松金牌赛事。
2013年兰州马拉松被国际田联评为“铜标赛事”。
2017年，兰州马拉松被评为国际银标赛事。
2018年，兰州马拉松被评为国际金标赛事，兰马成为了当时国内极少数的双金赛事之一。
8、无锡马拉松
无锡马拉松首届创办于2014年，短短几年时间，无锡马拉松成为国内跑友最喜爱的马拉松赛事之一。赛道诗情画意、美如画卷，途经无锡太湖鼋头渚风景区、蠡湖之光、十里芳径、江南大学、无锡太湖国际博览中心、无锡市民中心、无锡大剧院、太湖之星等美景。
9、重庆马拉松
重庆马拉松起源于最初的南滨路万人健步走活动，2009年1月1日在南滨路举办了万人准马拉松赛（7.195公里），2010年5月1日，又成功举办了南滨路万人半程马拉松邀请赛。2011年3月19日，第一届重庆半程马拉松赛成功举办。
10、西安马拉松
西安马拉松创办于2017年。首届赛事就被中国田协评为铜牌赛事。
2018年西安马拉松被评为中国马拉松银牌赛事。
2019年西安马拉松被评为中国马拉松金牌赛事。
迷你马拉松（十公里）用时多少及格？
青岛一少年跑10公里马拉松，仅仅只用了三十七分钟就完成了任务，其实这一项运动对他的身体并没有任何的伤害。现在很多人都喜欢运动，因为运动不仅能够减肥，还能锻炼身体，增强自己的体质，现在大多数人都是经常性坐办公室，不爱运动，所以经常运动，对自己的身体还是有一定的好处。我们看到一些不经常运动的人，身体出现这样那样的问题，给自身带来了一定的危害，所以经常性锻炼身体，对身体有很大的好处。
我们在网上看到了一个热搜，就是青岛举行马拉松比赛，一个少年在参加10公里马拉松比赛中，仅仅用了37分钟就完成了这项任务，很多人纷纷感叹这个青少年的毅力很好，但是，也有一些人觉得青少年用37分钟跑完了17公里，会不会对这个少年身体造成伤害。
其实37分钟跑完10公里马拉松，并不会对这位青少年的身体造成影响，因为，这位少年也是经常性锻炼身体，这种10公里的运动，对于少年来说是很正常的事情，这样所以跑的话并不会给他的身体带来伤害，反而还会给身体带来好处。
经常跑步的话，能够增强自己的免疫力，提高自己的身体素质，同时自己的身体越来越好，锻炼自己的体能。经常性锻炼，经常性跑步的话还会消耗自己身体的热量，减少身体的脂肪，帮助身体代谢一些毒素，让身体变得更加强壮，还会使身体还会变得苗条。
大多数人都处于亚健康的状态，所以，经常跑跑步，对身体有极大的好处，经常跑步还能预防神经衰弱，提高自身的免疫力，不过，身体素质不好的人，一定要经常性跑跑步，增强体质，加强自己的体能。
中国马拉松排名前十名
根据最新田径运动员技术标准，男子28:19.00达到国际级运动健将，29:45.00达到运动健将，30:50.00达到一级运动员，34:00.00达到二级运动员，37:00.00达到三级运动员。1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。
比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。
中国十大马拉松？
中国马拉松排名前十名是：北京马拉松、上海马拉松、厦门马拉松、广州马拉松、武汉马拉松、杭州马拉松、兰州马拉松、无锡马拉松、重庆马拉松、西安马拉松。一、北京马拉松
号称国马，历史悠久，从天安门到鸟巢，经典路线，跑友心心念念的必跑赛事。
二、上海马拉松
国内金牌、世界白金标赛事，百元超良心报名费？超赞赛事服务、高端参赛服务、精美完赛奖牌应有尽有。
三、厦门马拉松
国内白金标赛事，槽点较多，很多跑者的年底收官之战。
四、广州马拉松
双金赛事，中国马拉松大满贯赛事精美完赛奖牌，最广州的比赛线路，热情的广州群众。
五、武汉马拉松
号称零差评赛道，横跨一城、两江、三镇、四桥、五湖，号称最美赛道，周到的跑者服务、热情的武汉市民、镶金的完赛奖牌。
六、杭州马拉松
中国马拉松金牌赛事、世界田联金标赛事，西湖绝美赛道，让跑友心心念念，流连忘返。
七、兰州马拉松
赛道纵横百里黄河风情线，国内独树一帜的马拉松双金赛事。
八、无锡马拉松
漫天樱花语，人在画中跑，中国田协金牌赛事，世界田联标牌路跑赛事、金标赛事。
九、重庆马拉松
中国马拉松大满贯赛事，双金马拉松赛事，虽为山城，却以平坦的折返赛道，被称为国内最容易PB的赛道之一。
十、西安马拉松
较好口碑，热情观众，免费景点旅游，丰富的赛道补给，一跃成为国内跑者必跑的赛事之一。
以上内容参考：百度百科-北京马拉松
以上内容参考：百度百科-广州马拉松
10.5公里马拉松多长时间
中国马拉松排名前十名如下：1、北京国际马拉松
2、厦门国际马拉松
3、大连国际马拉松
4、上海国际马拉松赛
5、重庆国际马拉松赛
6、兰州国际马拉松赛
7、衡水湖国际马拉松赛
8、太原国际马拉松赛
9、广州国际马拉松赛
10、郑开国际马拉松赛
马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离42.195公里,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。随着人们对于健康的重视,很多城市的马拉松赛事成为著名体育赛事北京马拉松作为国内四大马拉松赛之一，即全国马拉松冠军赛，是全国最高水平的马拉松赛。
该赛事于1981年首办，每年一届，是中国田径协会市场化程度最高、规模最大、最具代表性的单项赛事，已发展成为具有国际影响力的传统体育赛事，并跻身于世界十大马拉松赛之列。
北京马拉松比赛时间定为每年10月份的第3个星期天。10月份历来被公认为是北京最美的季节，平均气温在15℃～25℃，秋高气爽，阳光灿烂，温度湿度适中，也为运动员创造佳绩提供了保障。
10公里马拉松跑多长时间算是合格的呢？
最多1小时30分钟内完成。
十公里就是一万米，相当于四分之一马拉松。10公里马拉松，即长度为10公里的马拉松。
10公里马拉松是世界上流行的长跑运动。由于全程马拉松只有经过专业训练才能完成，所以10公里马拉松在世界范围内更受欢迎。
业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。
马拉松训练的主要目的：
马拉松最好成绩才4:17。也有的擅长长距离，比如基普乔格，他的场地10000米最好成绩是26分49秒02，路跑10公里的最好成绩是28分11秒，但全马成绩是2小时01分39秒（世界纪录）。
对于马拉松爱好者来说，10公里只是一个开胃菜，他们的目标瞄准的跑进4小时，跑进3格半小时，跑进3小时。
好了，关于“10马拉松”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“10马拉松”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。